何立安、Josh製作的怪獸訓練電台
何立安、Josh
怪獸肌力及體能訓練中心
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分类: 健康
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117 - EP117.小孩子才做選擇,我就是又要跑步又要重訓 Tue, 10 Dec 2024
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116 - EP116.「標準動作!?」 Tue, 03 Dec 2024
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115 - EP115.大尺碼跑者 Tue, 26 Nov 2024
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114 - EP114.「不」恐懼行銷  Tue, 19 Nov 2024
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113 - EP113.你真的沒時間練嗎?人生難得幾回練…. Tue, 12 Nov 2024
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112 - EP112.不完美主義 Tue, 05 Nov 2024
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111 - EP111.居家健身(下) Tue, 29 Oct 2024
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110 - EP110.居家健身(上) Tue, 22 Oct 2024
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109 - EP109.如何兼顧肌力訓練和其他運動。 Tue, 15 Oct 2024
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108 - EP108.舒服你的不舒服 Tue, 08 Oct 2024
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107 - EP107.一生應該至少一次大增肌 Tue, 01 Oct 2024
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106 - EP106.到底是練太多還是練太少 Tue, 24 Sep 2024
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105 - EP105.蛤?!減重二十五公斤!!! Tue, 17 Sep 2024
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104 - EP104.教練,醫生叫我不要做重訓 Tue, 10 Sep 2024
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103 - EP103.增肌大原則 Tue, 03 Sep 2024
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102 - EP102.對,我們就是要等到奧運結束才要聊奧運 Tue, 27 Aug 2024
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101 - EP101.教練!我要增肌減脂! Tue, 20 Aug 2024
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100 - EP100.為什麼上健身房卻練不出效果?談運動阻抗 Tue, 13 Aug 2024
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99 - EP99.為什麼兩倍自體重深蹲? Tue, 06 Aug 2024
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98 - EP98.如何陪小孩寫。作。業 Tue, 23 Jul 2024
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97 - EP97.足夠的肌肉量如何衡量 Wed, 17 Jul 2024
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96 - P96.QA時間:1.醫療建議的重要性 2.訓練動作安排的順序3.研究所文憑在訓練業界工作重要嗎 Wed, 10 Jul 2024
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95 - EP95.高中生的肌力體能訓練,有什麼需注意的地方!? Tue, 02 Jul 2024
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94 - EP94.老師,你這個動作是在練甚麼肌群? Tue, 25 Jun 2024
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93 - EP93.面對突發持刀襲擊,格鬥防身術有用嗎!? Tue, 18 Jun 2024
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92 - EP92.硬舉離心如何呼吸?同一天如何安排Zone2跟肌力訓練?游泳選手如何安排肌力訓練 Tue, 11 Jun 2024
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91 - EP91.關於ZONE2也是略懂略懂 Tue, 04 Jun 2024
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90 - EP90.放輕鬆來聽我們談訓練是否需要放鬆,如何放鬆? Tue, 28 May 2024
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89 - EP89.巴柔開講 Tue, 21 May 2024
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88 - EP88.訓練觀念的典範轉移!!除了加入教練行列,有其他方式可以協助推廣嗎? Tue, 14 May 2024
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87 - EP87.專心QA的一集 Tue, 07 May 2024
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86 - EP86.你認為的大重量訓練,每一次都必須挑戰自己的極限嗎? 全方位的重量與身體溝通策略~ Tue, 30 Apr 2024
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85 - EP85.訓練危險嗎?解構訓練恐懼,專業評估下的安全訓練。 Tue, 23 Apr 2024
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84 - EP84.勝負之外:探索勝利的意義 - 輸了體育的核心價值,贏了冠軍又如何? Tue, 16 Apr 2024
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83 - EP83.抗老化訓練的四大迷思!! (下) Tue, 09 Apr 2024
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82 - EP82.抗老化訓練的四大迷思!! (中) Tue, 02 Apr 2024
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81 - EP81.抗老化訓練的四大迷思!! (上) Tue, 26 Mar 2024
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80 - EP80.女性訓練跟其他族群有無差異? Tue, 19 Mar 2024
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79 - EP79. 運動單位的大小原理 Tue, 12 Mar 2024
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78 - EP78.社會發展與新技術進步飛速,而教育應該培養學生具備什麼「底子」? Tue, 05 Mar 2024
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77 - EP77.聊聊我們認為訓練健身業者應有的核心價值 Tue, 27 Feb 2024
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76 - EP76. 除了”動機”,你還需要”習慣”與”紀律”。 Tue, 06 Feb 2024
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75 - EP75.擴大參與!! 體育推廣不應以賽事成績論成敗,應讓更多人了解、認同與享受 Tue, 30 Jan 2024
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74 - EP74.QA時間_240123 Tue, 23 Jan 2024
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73 - EP73.延遲性痠痛 Tue, 16 Jan 2024
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72 - EP72.何老師N=1的飲食實驗 (PART III) Tue, 09 Jan 2024
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71 - EP71.何老師N=1的飲食實驗 (PART II) Tue, 02 Jan 2024
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70 - EP70.何老師N=1的飲食實驗 Tue, 26 Dec 2023
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69 - EP69.一部展現奮力與感動的紀錄片 《赤心巔峰》 Tue, 19 Dec 2023
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68 - EP68.2023台灣大力士真的太好看! Tue, 12 Dec 2023
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